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女性要如何缓解早孕反应？
时间：2011-12-11
女性要如何缓解早孕反应？许多妇女怀孕早期有恶心．呕吐．食欲不振等现象，一般的早孕反应是生理现象，是由于体内激素的变化引起的。
专家指出轻度的恶吐也会影响孕妇营养平衡，造成营养不良，以至于影响胎儿的发育及孕妇的健康，所以积极的改善早孕反应也就变得十分重要了。那女性要如何缓解早孕反应呢？
1、心理调节：心情要保持轻松愉快。充分认识早孕反应是生理反应，解除其心理负担。除丈夫的体贴、亲属或医务人员的关心外，自我调节也十分重要，尽力解除不必要的思想顾虑，增强战胜妊娠反应的信心。
2、适量运动：不能一有恶心、呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应。如果活动太少，早孕反应症状则更为严重，易形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等也可分散注意力，又可强健身体，减轻早孕反应。
3、饮食调节：注意食物的形、色、味，使其引起食欲。要减少每次进食量，少食多餐，多喝水，多吃富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘加重早孕反应的症状。要尽量满足孕妇某些“不正常”要求，满足她们迫切希望吃到的某种东西，甚至是平时不愿吃的食物等。
此外，陕西同济医院的专家提醒所有怀孕的女性朋友，对有严重呕吐者，需要及时就医，以免产生酮血症，而导致胎儿发育不良。
车春芳-妇科主任医师-中共党员
车春芳:妇科主任医师 中共党员 不孕专家 妇科专家 毕业于西安医科大学，中华医学会学会会员。获市卫生局母婴终止妊娠手术专业授权，从事妇科临床工作40余年，擅长各种阴道炎、宫颈炎、附件炎、宫颈糜烂、卵巢囊肿、性病、女性尖锐湿疣等妇科疑难病、多发病的诊断治疗，对宫腔镜取胚术，可视无痛人流术、阴道紧缩术、处女膜修补、输卵管结扎等妇科手术操作熟练。输卵管不通等女性不孕经验丰富，深受女性患者好评。在《中国生殖与性》等著名学术刊物发表多项文章，在中华医学杂志、中国妇产科学杂志等国内准医学刊物上发表论文数十篇。
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