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月经不调
压力大月经不调怎么办?
发布时间:2010-12-09 | 浏览:关闭此页
 压力大情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。那么,压力大月经不调怎么办呢?

  压力过大女性朋友易出现精神不安、情绪焦虑、易发脾气,而且还会出无原因的生闷气,不仅出现月经不调现象,而且还对生活、工作、学习造成巨大的影响。

  对此,陕西同济医院妇科专家告诉广大女性,调理月经不调,学会减压很重要,平时生活中应多注意以下几点:

  1、在平常就要学习控制情绪,而且日常生活作息要正常;

  2、在经期可以听听音乐或者喝喝药草茶来安抚情绪;

  3、多吃橘子或者喝茶;

  4、平常房里可以放些绿色植物;

  5、起床后可以做些简单的伸展操,也可以散散步;

  6、养成健康良好的生活习惯,避免不洁性生活。 
 

   
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