人流后便秘是许多女性苦恼的事。一些女性由于在人流后吃的蔬菜和水果比较少，而导致人流后便秘，便秘是非常痛苦的，因此人流后便秘怎么办也就受到女性的关注。人流后便秘怎么办?请专家给介绍一些好方法。
人流后便秘怎么办?
人流后便秘怎么办?妇科专家提醒虽然说人流后不可吃生冷的食物，但水果还是可以吃的，只要不是刚从冰箱里拿出就吃就可以了。女性还可以试试以下这几个方法。如果这些方法都不能缓解便秘的情况，建议女性及时去医院检查治疗。
1、多吃一些高纤维饮食，可多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
2、由于人流后女性的身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，而这些都是便秘的主要原因，因此可增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
3、适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
如果你还有什么疑问，请随时和我们联系，我们陕西同济医院的专家们竭诚为您们服务，我们相信：我们的专业，耐心，细心，贴心，一定会为您带去温馨！我们的24小时健康咨询热线是：029-85528479
车春芳-妇科主任医师-中共党员
车春芳:妇科主任医师 中共党员 不孕专家 妇科专家 毕业于西安医科大学，中华医学会学会会员。获市卫生局母婴终止妊娠手术专业授权，从事妇科临床工作40余年，擅长各种阴道炎、宫颈炎、附件炎、宫颈糜烂、卵巢囊肿、性病、女性尖锐湿疣等妇科疑难病、多发病的诊断治疗，对宫腔镜取胚术，可视无痛人流术、阴道紧缩术、处女膜修补、输卵管结扎等妇科手术操作熟练。输卵管不通等女性不孕经验丰富，深受女性患者好评。在《中国生殖与性》等著名学术刊物发表多项文章，在中华医学杂志、中国妇产科学杂志等国内准医学刊物上发表论文数十篇。
24小时专家热线：车春芳 副主任医师029-85528479
QQ：1739539485
医院地址：西安市（高新）科创路162号（沙井村北口）
乘车路线：从火车站乘6路205路车到沙井村站下车 科创路与丁白村丁字路口向往西 从钟楼乘35路车到白沙站下车路南即到。市内乘211，207，226，212，312路车到白沙路站下车即到。
注：从火车站坐14路车到徐家庄下车（科技路 白沙路十字向南丁字路口即到）
从省人民医院友谊路十字坐35路到（白沙站）下车即到。
城北客运站坐221路车到（白沙站）下车即到。
从西稍门坐322路车到（沙井村站）下车
城南客运站坐210路车到（沙井村站）下车科创路向西200米。
火车站西广场坐6路车到（沙井村）下 北门 北大街头十字都有6路站。
从玉祥门坐506路 900路车到（沙井村站）下车 |
