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如何有效缓解早孕呕吐的现象？很多女性怀孕后在早期的时候会出现呕吐的现象。而呕吐情况的轻重和个人的差异有关。那么如何有效缓解早孕呕吐的现象呢？
1、保持好的心情：要想缓解孕期呕吐，可以通过保持好的心情来缓解，好的心情要避免情绪紧张、激动、焦虑、忧愁等。
2、适当的运动：怀孕后不要因为呕吐就整日的卧床，这对胎儿发育不好，也会导致呕吐的情况加重，因此可以适当的做一些轻缓的运动，如散步、做孕妇保健操等。
3、合理饮食：怀孕后女性朋友的饮食习惯也会发生改变，在饮食方面要注意合理搭配，多吃易于消化和吸收的食物，可以缓解呕吐的情况，尽量吃自己喜欢的食物，吃的量上要注意少食多餐，少吃油腻、油炸类食物。
4、按摩方法：可以去医院向医生咨询缓解孕期呕吐的按摩方法，每天做一下可以起到缓解孕期呕吐的症状。
车春芳-妇科主任医师-中共党员
车春芳:妇科主任医师 中共党员 不孕专家 妇科专家 毕业于西安医科大学，中华医学会学会会员。获市卫生局母婴终止妊娠手术专业授权，从事妇科临床工作40余年，擅长各种阴道炎、宫颈炎、附件炎、宫颈糜烂、卵巢囊肿、性病、女性尖锐湿疣等妇科疑难病、多发病的诊断治疗，对宫腔镜取胚术，可视无痛人流术、阴道紧缩术、处女膜修补、输卵管结扎等妇科手术操作熟练。输卵管不通等女性不孕经验丰富，深受女性患者好评。在《中国生殖与性》等著名学术刊物发表多项文章，在中华医学杂志、中国妇产科学杂志等国内准医学刊物上发表论文数十篇。
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乘车路线：从火车站乘6路205路车到沙井村站下车 科创路与丁白村丁字路口向往西 从钟楼乘35路车到白沙站下车路南即到。市内乘211，207，226，212，312路车到白沙路站下车即到。
注：从火车站坐14路车到徐家庄下车（科技路 白沙路十字向南丁字路口即到）
从省人民医院友谊路十字坐35路到（白沙站）下车即到。
城北客运站坐221路车到（白沙站）下车即到。
从西稍门坐322路车到（沙井村站）下车
城南客运站坐210路车到（沙井村站）下车科创路向西200米。
火车站西广场坐6路车到（沙井村）下 北门 北大街头十字都有6路站。
玉祥门坐506路900路207路车到（沙井村站）下车
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